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标题: 厦门阳光双语艺术幼儿园教育随笔：幼儿饮食健康新知 [打印本页]

作者: 简单 时间: 2013-7-30 14:04
标题: 厦门阳光双语艺术幼儿园教育随笔：幼儿饮食健康新知
本帖最后由简单于 2013-8-3 12:19 编辑

出处：厦门阳光双语艺术幼儿园

1．幼儿想聪明多吃菜：现代科学研究指出，蔬菜营养与幼儿智力密切相关。在新鲜蔬菜中，存在着大脑正常发育所需的大量B族维生素和维生素E，它们不但质量高而且易被吸收和利用，因此，家长们应尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。
2．幼儿多吃奶制品：现代营养研究认为，每天平均饮用145毫升含钙或含钙245毫克并含维生素D3．3微克的牛奶，能明显提高幼儿的全身骨量密度。有关专家指出，成年人45％骨量是在青春期形成的，儿童期骨量的增加有助于提高成年期峰值骨量，从而降低老年发生骨质疏松和骨折的危险性，而钙或维生素摄人不足将严重影响骨骼的健康发育。

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