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标题: 豆浆巧搭配为早餐注入活力——黑豆糯米豆浆 [打印本页]

作者: 菌硕 时间: 2014-4-27 16:38
标题: 豆浆巧搭配为早餐注入活力——黑豆糯米豆浆
豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效在，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，豆浆更是许多家庭的早餐优选。早上来一杯热腾腾的豆浆，不仅可以饱腹，可能为孩子补充能量呢。

黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。

准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量

步骤1：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。

步骤2：糯米略泡淘洗干净。

步骤3：将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。

步骤4：按个人口味添加适量白糖或冰糖。

步骤5：调匀即可。

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