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标题: 做孩子爱吃的米饭料理——咖喱杂粮菜饭 [打印本页]

作者: 菌硕 时间: 2014-7-7 10:14
标题: 做孩子爱吃的米饭料理——咖喱杂粮菜饭
　　孩子不喜欢吃米饭早已不是什么新鲜事儿，妈妈们除了软硬兼施将一口口白饭塞到孩子嘴里，还有什么更好的方法吗？小编支招：妈妈们不妨让普通的米饭大变身，做出让孩子感兴趣的趣味饭团，这样会大大提高孩子吃饭的动力哦。

　　咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进肠胃消化。

　　准备食材：梗米饭1碗、洋葱70克、胡萝卜70克、豌豆（煮）1小碗、豆腐干100克、食盐3克、咖喱粉15克。

　　步骤1：胡萝卜、豆腐干分别切成小丁。

　　步骤2：把洋葱切成小丁。

　　步骤3：倒入洋葱丁，不断翻炒至均匀。

　　步骤4：倒入胡萝卜丁略炒，倒入洗净的豌豆，调入咖喱粉，翻炒一会至豌豆半熟。

　　步骤5：倒入杂粮饭，不断翻炒至均匀。倒入豆腐干和洋葱丁，继续翻炒。

　　步骤6：最后调入少许盐，再彻底炒匀即可。

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