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标题: 教你做桂圆红枣小米糊！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-22 10:50
标题: 教你做桂圆红枣小米糊！
本帖最后由熊yoyo 于 2014-7-22 10:57 编辑

小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。

准备食材：小米1杯，桂圆肉10粒，金丝小枣1小把。

步骤1：小米洗净，清水浸泡2小时以上。

步骤2：桂圆肉洗净，清水泡透，红枣洗净，清水泡透，红枣去核。

步骤3：小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。

步骤4：选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。

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