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本帖最后由 三优宝贝网 于 2017-6-7 14:35 编辑
一个幼儿园20%孩子弱视!爱眼日,家长必须知道的5件事!
都说眼睛是心灵的窗户,童真的孩子们眼底清澈明亮,映衬着他们最真挚纯洁的心灵。幼儿园的孩子正处于视觉功能发育的关键期,如何最大程度的保障儿童的视力健康成了我们最紧迫的问题!
1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。
今天是第22个全国“爱眼日”,主题是:“‘目’浴阳光,预防近视”。
5岁的浩浩因为爱玩平板和手机,不时会喊“看不见”,妈妈带到医院检查,发现浩浩已是一名近视小患者,其右眼裸眼视力0.3,左眼裸眼视力0.4,需要佩戴眼镜矫正。
据统计,近年来,像浩浩这样的“小眼镜”越来越多,其中多数是过早或过度玩电子产品导致。而从医院接诊的情况来看,近视患者呈现出逐年增多且低龄化。
近视发病率高怎样做好预防,应主要做好以下6个方面:
1、调整好学习用光
在孩子学习时,光线很重要,一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯,能很好的保护孩子眼睛,即使是成年人,在学习时也要保证室内的光线充足,昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。
2、控制好用眼时间
有的儿童看书、看电视等连续3~4小时不休息,甚至到深夜才睡觉,不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重。眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30~40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
3、控制用眼距离
儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7~10cm时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成(调节性)近视,所谓的假性近视。
如果长期调节过度,就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。因此我们要教会儿童正常阅读距离应是30~35cm。
4、坚持做眼保健操
眼保健操能很好的保护眼睛,尽量每天都坚持做一会儿,对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯,只要持之以恒,对保护视力大有裨益。
5、经常户外锻炼,多远眺
很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、玩手机,不喜欢出门,这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩,锻炼锻炼身体,能放松孩子的身心,保护视力。
此外,充足的阳光照射可以预防近视。阳光中的一些光谱是对眼睛有益的,例如长波蓝光。长波蓝光(波长在460~470nm)具有同步人体生物钟等有益作用,并且可以促使眼睛分泌多巴胺,可以控制眼轴增长,所以充足的光照预防近视非常有用。
专家表示,儿童每天至少要在阳光下待3个小时,光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。
6、多吃含钙、锌等丰富的食物
钙是眼部组织的“保护器”,富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。
在幼儿园里,如何开展儿童眼保健工作呢?
1、做好视力筛查工作
对于新入园的儿童,要了解有无视力高危因素,家族中视力异常或已经诊断弱、斜视,高度屈光不正的要重点检查。每年为4岁以上儿童检查视力和眼位,检查时必须使用国际标准视力表,4岁儿童单眼裸眼视力小于等于0.6。5-6岁儿童单眼裸视小于等于0.8为视力异常,需在体检2周后进行复查,仍不正常者要与家长联系到医院检查和治疗,如果确诊为弱视,必须及时矫治。
2、实行完善的儿童眼保健管理措施
除了必要的筛查以外,还需要实行完善的儿童眼保健管理措施。例如,室内光线要充足,儿童不在光线过强或暗的环境下看书、写画,连续看书、写画时间不超过半小时;坐姿要正确,眼与书本之间保持30-40度角;看电视时,时间不应超过30分钟,看电视时儿童与电视机的距离大于电视机对角线的5-7倍;平时注意眼卫生,教育儿童不用脏手揉眼睛,发现眼传染病者,应立即隔离,防止眼传染病的流行。
幼儿园眼保健管理是儿童眼健康发育的关键保障,全面做好儿童眼保健工作,才能保护并促进儿童视觉功能的正常发育,使每一位儿童都能拥有一双明亮的眼睛。
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