立秋至 “立了秋，别欢喜， 还有半月热天气， 太阳最后一把火， 晒你身上掉层皮。 立了秋，欢欢喜， 田里庄稼长籽粒， 不用再等一个月， 金缎银缎铺满地。 立秋宝宝要健康， 爸爸妈妈要做到， 双脚肚脐别受寒， 蔬菜水果保平安， 每天润肤防干燥， 户外活动选早晚。” 
立秋被很多人认为是夏去秋来的标志，季节变换，宝宝的健康更要多多关注。今天给大家带来宝宝立秋健康，衣食住行4大法宝。
立秋之后，早晚温差较大，在宝宝衣服选择上不要骤加骤减，骤然减少衣服，会引起感冒；骤然增加衣服，宝宝出汗，易引起痱子。此外一定要防止双脚和肚脐受寒，预防阴暑发生。
食 - 宝宝适宜贴秋膘 立秋之后，饮食不要大鱼大肉，宝宝一定要多喝水，秋季，一般每天需要喝5-8杯水。亦可让宝贝多吃水分充足的水果，如梨、苹果、西瓜，榨汁更能帮助宝宝吸收。此外，由于白天天气还很闷热，孩子容易疲倦、所以饮食需要既滋阴又润燥。需要适量添加一些功效食材，如莲藕、银耳、山药、荸荠、百合，不宜食用辛辣食物。
住 - 宝宝常保湿，防止秋燥伤 立秋之后，为了防止环境“秋燥”，加湿器不可少可经常用棉签蘸生理盐水滋润宝宝鼻腔。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，切勿蒙头大睡。如孩子皮肤干燥或有脱皮现象，可注入数滴婴儿润肤油于浴盆中。
行 - 虽已立秋依旧要防暑 立秋之后，中午气温依旧偏高，应尽量让孩子避免室外活动，外出时注意备好遮阳防暑物品。遮阳伞、水壶必不可少，要注重让宝宝神志安宁、多听舒缓音乐，切忌情绪大起大落。
供稿：厦门小金星国际幼儿园 2017-08-07
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