一个幼儿园20%孩子弱视！爱眼日，家长必须知道的5件事！

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一个幼儿园20%孩子弱视！爱眼日，家长必须知道的5件事！

      

      都说眼睛是心灵的窗户，童真的孩子们眼底清澈明亮，映衬着他们最真挚纯洁的心灵。幼儿园的孩子正处于视觉功能发育的关键期，如何最大程度的保障儿童的视力健康成了我们最紧迫的问题！

      1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。

      今天是第22个全国“爱眼日”，主题是：“‘目’浴阳光，预防近视”。

      5岁的浩浩因为爱玩平板和手机，不时会喊“看不见”，妈妈带到医院检查，发现浩浩已是一名近视小患者，其右眼裸眼视力0.3，左眼裸眼视力0.4，需要佩戴眼镜矫正。

      据统计，近年来，像浩浩这样的“小眼镜”越来越多，其中多数是过早或过度玩电子产品导致。而从医院接诊的情况来看，近视患者呈现出逐年增多且低龄化。

       近视发病率高怎样做好预防，应主要做好以下6个方面：

      1、调整好学习用光

      在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼睛，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。

      2、控制好用眼时间

      有的儿童看书、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉，不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重。眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

       3、控制用眼距离

      儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成（调节性）近视，所谓的假性近视。

      如果长期调节过度，就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。因此我们要教会儿童正常阅读距离应是30～35cm。

       4、坚持做眼保健操

       眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。

       5、经常户外锻炼，多远眺

       很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、玩手机，不喜欢出门，这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。

       此外，充足的阳光照射可以预防近视。阳光中的一些光谱是对眼睛有益的，例如长波蓝光。长波蓝光（波长在460~470nm）具有同步人体生物钟等有益作用，并且可以促使眼睛分泌多巴胺，可以控制眼轴增长，所以充足的光照预防近视非常有用。

       专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

       6、多吃含钙、锌等丰富的食物

       钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。

       在幼儿园里，如何开展儿童眼保健工作呢？

      1、做好视力筛查工作

      对于新入园的儿童，要了解有无视力高危因素，家族中视力异常或已经诊断弱、斜视，高度屈光不正的要重点检查。每年为4岁以上儿童检查视力和眼位，检查时必须使用国际标准视力表，4岁儿童单眼裸眼视力小于等于0.6。5-6岁儿童单眼裸视小于等于0.8为视力异常，需在体检2周后进行复查，仍不正常者要与家长联系到医院检查和治疗，如果确诊为弱视，必须及时矫治。

      2、实行完善的儿童眼保健管理措施

       除了必要的筛查以外，还需要实行完善的儿童眼保健管理措施。例如，室内光线要充足，儿童不在光线过强或暗的环境下看书、写画，连续看书、写画时间不超过半小时；坐姿要正确，眼与书本之间保持30-40度角；看电视时，时间不应超过30分钟，看电视时儿童与电视机的距离大于电视机对角线的5-7倍；平时注意眼卫生，教育儿童不用脏手揉眼睛，发现眼传染病者，应立即隔离，防止眼传染病的流行。

      幼儿园眼保健管理是儿童眼健康发育的关键保障，全面做好儿童眼保健工作，才能保护并促进儿童视觉功能的正常发育，使每一位儿童都能拥有一双明亮的眼睛。