春季宝宝怎样远离呼吸道病

伊丽芳

      俗话说“春捂秋冻”，从穿厚衣的冬季转至气温多变的春季，宝宝需要逐渐适应，此时家长不要急着给宝宝减少衣服，否则很容易引起呼吸道感染。到了夜间也要注意宝宝是否踢被，最好选择用睡袋。

　　宝宝居室要保持空气新鲜，经常开窗通风。室内湿度也要保持在55%-60%，在室内放盆水可以增加湿度。春天空气中粉尘较多，会损伤呼吸道黏膜，所以家长要多给宝宝喝水，以保持呼吸道黏膜湿润。

　　吸烟的家长最好戒烟，或到室外吸烟。不要让宝宝到油烟多的厨房去。因为香烟和油烟是损害宝宝呼吸道“最凶恶的敌人”。

　　为有效预防呼吸道疾病发生，体弱多病、免疫力低下的易感染宝宝，在医生指导下接种流感疫苗及肺炎疫苗。

　 　春季气候变化大，细菌、病毒又开始繁殖，试图“蠢蠢欲动”。在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C具有保护上呼吸道 上皮细胞的功能。这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主，可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。 不要进食羊肉、狗肉、辣椒等大辛大热食品，以免体内积热。

　　春季宝宝易热易寒，因此食品的性质以甘平为主，即不寒不热，不腻不燥，如 薏米、麦谷类食品、玉米、豆制品、蘑菇、莲子、山药、荠菜、马兰头、海产品、蛋类等。食疗方面可以烹饪胡萝卜山药粥，适用于易感冒，食欲差的宝宝；黄芪红 枣粥，适合于易感冒，有贫血的宝宝；太子参麦冬杞子粥，适用于生长发育落后，易呼吸道感染的宝宝。