让宝宝爱吃蔬菜从辅食开始——小白菜汁

菌硕

      等到宝宝已经适应果汁，而且没有出现任何不适，就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主，不加任何调味料，因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜，可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的几率。

      小白菜含丰富的维生素和矿物质，能补充婴幼儿身体发育所需，有助于增强免疫力。

      准备食材：小白菜100克、水适量

      步骤1：小白菜清洗干净。

      步骤2：控水，将叶子撕下来备用。

      步骤3：开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

      步骤4：用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

      步骤5：将打好的小白菜泥过滤。

      步骤6：过滤后取汁水即可。