不做小胖墩胖宝宝的计划食谱——韭菜炒杏鲍菇

菌硕

      “吃得多，才能长得壮。”不过吃得多真的对宝宝好吗？尤其现在妈妈们都非常注重营养搭配，吃得多就意味着营养摄入得多，那么宝宝不单单是“长得壮”，更容易“长得胖”，这对孩子的发育同样不利。那么如何摆脱小胖墩，第一步当然要从饮食入手了。

      杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。

      准备食材：杏鲍菇适量、韭菜1小把、食盐适量、小葱适量、橄榄油适量

      步骤1：准备好食材，韭菜切段，葱切葱花。

      步骤2：杏鲍菇用手撕成丝。

      步骤3：热锅倒入适量橄榄油，爆香葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒至软。

      步骤4：放入韭菜，再炒至韭菜断生。

      步骤5：调入适量盐装盘。