孩子预防感冒补维C有效吗？

菌硕

　　有些孩子的抵抗力较弱，容易感冒，妈妈们就问宝宝容易生病是否跟缺乏维生素C有关，因为常常听到关于维生素C可以预防感冒的说法。维生素C是人体不可缺乏的营养素不假，它能提高机体抵抗力也是有根据的，但是能否以此推出维生素C能预防感冒呢？

　　补维生素C预防感冒：此联系颇牵强

　　同为小时候身体孱弱的小编，印象中中药没少灌，倒也从来没专门吃过什么维生素C片，其实当年吃了，估计也没多大用处，有研究就指出：吃维生素C并不能预防感冒。

　　专家们做实验后发现，服用维生素C的实验对象患上感冒的几率，并不比服用安慰剂（指不含任何药理成分的制剂或剂型，外形与真药相像，如蒸馏水、淀粉片或胶囊等）的人低。同时他们也注意到，服用维生素C的成年人，患感冒后康复速度比较快，但儿童则无明显区别。

　　妈妈们，小编对上段最后一句话的理解如下：为了预防感冒，给小朋友服用维生素C片，那就是白忙活儿了。

　　而且，如果有朋友目测过维生素C药物的说明书，也会发现里面没有明确提出维C有预防和治疗感冒的功效。

　　揭开维生素C真面目：就是营养素

　　至于维生素C什么时候被推上如此至高无上的地位，那也是有历史原因的。上个世纪40年代，一位获过两次诺贝尔奖的美国牛叉化学家莱纳斯·卡尔·鲍林提出，维生素C对预防感冒有效，还著书立说，出版《维生素C与普通感冒》大肆宣言维C的功效。出于名人效应，此牛人的言论在当时颇具威力。后来他关于维生素C的许多言论纷纷被证明无效，被推倒的就有维生素C预防感冒这一说法。

　　另外一个原因可能是过度放大了维生素C的功效：维生素C确实有增强机体抵抗力的功能，这在任何疾病的预防和治疗中都很重要，但也无法推出“维C有包治百病”的神功效。

　　总结：维生素C作为人体必须的营养素，对它的摄入只是辅助性的治疗。（请自觉高亮“只是”二字）

　　预防感冒要领：强身健体，好好吃饭

　　如果家中的小朋友免疫力比较差，不妨想想：是不是孩子平常很少运动？是不是孩子喜欢挑食？是不是没有看天气变化给孩子穿衣服？预防感冒，还得从小细节做起，例如下：1、让孩子养成良好的卫生与饮食习惯；2、老爸老妈感冒时，请收起热情的一吻，避免亲孩子；3、孩子要保持均衡的饮食，多食用各种天然的食物，而不是强灌各种营养品补品；4、让孩子保持适度的运动——生命在于运动呀亲！